O “coregasm”, um termo que combina “core” (núcleo, área central do corpo) e “orgasmo”, refere-se a um fenômeno em que algumas pessoas experimentam orgasmos durante o exercício físico.
Embora ainda seja um assunto relativamente pouco discutido, há muitas pessoas que relatam terem experimentado esses orgasmos durante seus treinos.
“Tive uma sensação de prazer intenso, senti contrações no clitóris, fiquei toda vermelha, e arrepiada.”
Lembra Luana, Psicóloga de Vitória que teve o coregasm fazendo o exercício conhecido como prancha abdominal na academia que frequenta.
O que é um coregasm?
Um coregasm é um orgasmo que ocorre como resultado do exercício físico, especificamente quando os músculos do núcleo estão envolvidos.
É uma experiência em que uma pessoa atinge o clímax sexual durante o treino, isso pode ocorrer de forma espontânea ou intencional durante uma variedade de atividades, desde abdominais até levantamento de peso ou até mesmo em aulas de ioga.
Por que isso acontece?
A causa exata dos coregasmos ainda não é completamente compreendida. No entanto, existem algumas teorias que podem explicar esse fenômeno.
Uma delas é que o exercício físico intenso pode estimular os músculos do assoalho pélvico, que estão intimamente ligados aos órgãos sexuais, além disso, às alterações hormonais durante à prática das atividades, especialmente nas fases do mês em que os hormônios atuam aumentando a libido, a liberação de hormônios típica das atividades físicas (como serotonina e endorfina), somada ao aumento do fluxo sanguíneo também na área genital durante o exercício pode levar a uma sensação de prazer que culmina em um orgasmo.
Ao contrário do que muitos pensam, o coreorgasmo não precisa de pensamento erótico ou estímulo sexual para acontecer.
— É algo fisiológico e anatômico da região, que está sendo tensionada e acaba culminando nesse estímulo —
Explicam os sexólogos.
Quem pode experimentar coregasmos?
Embora os coregasmos sejam mais comumente relatados por mulheres, homens também podem experimentá-los. Não há um perfil específico de pessoa que esteja mais propenso a ter coregasmos, pois isso pode variar de indivíduo para indivíduo.
Não há um passo a passo para ter um coreorgasmo, já que depende de muitos fatores. Porém, incentivar a musculatura pode ser uma alternativa para o prazer.
Algumas pessoas podem experimentá-los regularmente, enquanto outras nunca os experimentam.
Os coregasmos são normais?
Sim, os coregasmos são uma experiência sexual natural e normal, e não representam qualquer problema de saúde. Estudos indicam que pode ser sentido por uma a cada 10 pessoas.
No entanto, se alguém se sentir desconfortável com essa experiência ou se ela interferir em sua capacidade de realizar exercícios físicos, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde.
O que a ciência fala?
- Uma das primeiras menções ao assunto aconteceu em 1953, no livro “Sexual Behavior in the Human Female”, escrito pelo biólogo e sexólogo norte-americano Alfred Kinsey.
- Nos resultados, 5% das mulheres entrevistadas disseram ter orgasmos durante a prática de exercícios.
- Em 2011, a pesquisadora Debby Herbenick, professora da Indiana University School of Public Health-Bloomington, nos Estados Unidos, publicou um estudo que se tornou referência no assunto.
- O resultado da pesquisa apontou que 23,4% das mulheres já tiveram esse tipo de orgasmo. Com 45,3% delas, a primeira experiência aconteceu durante a prática de exercícios abdominais, mas algumas citaram escalada, levantamento de peso, corrida e ioga como causadores da sensação.
- A pesquisa também contemplou a possibilidade de sentir prazer sexual sem necessariamente chegar ao orgasmo. Neste caso, o número de mulheres que confirmou a sensação saltou para 46,4%.
- Nesta categoria, a maioria apontou a bicicleta (normal ou ergométrica) como principal gatilho. Levantamento de peso e exercícios abdominais também foram citados.
Como desencadear um coregasm?
Embora os coregasmos ocorram espontaneamente para algumas pessoas, outras podem tentar desencadeá-los intencionalmente.
Exercícios que envolvem os músculos da região central do corpo, como abdominais, pranchas e levantamento de peso, parecem ser os mais propensos a desencadear essas sensações.
Além disso, há relatos de pessoas que já tiveram a sensação correndo e andando de bicicleta.
Experimentar diferentes tipos de exercícios e técnicas de respiração durante o treino também pode aumentar as chances de experimentar um coregasm.
Embora os coregasmos ainda sejam um fenômeno pouco compreendido, eles são uma parte natural da experiência humana para muitas pessoas. Se você já experimentou um coregasm durante o exercício, saiba que não está sozinho.
É sempre importante ouvir o seu corpo e respeitar suas experiências individuais. Se tiver dúvidas ou preocupações, não hesite em conversar com um profissional de saúde.
E lembre-se, o exercício físico é uma ótima maneira de promover não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e sexual.